F-055 KiBO & STRONG

KIBO ist ein motivierendes und hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem Elemente des Kampfsportes auf die Basics des Aerobic- und Fitnesstrainings treffen. Ein Powerworkout zur Verbesserung der "Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination". Im KIBO – Workout werden die typischen Kickboxtechniken, wie: Jabs, Punches, Upper Cups und Hooks, sowie Frontkicks, Round(house)kicks, Sidekicks und Knee-Lifts verwendet.

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Infos zu der Stunde finden Sie unter folgendem Link:
https://turngemeinde-landshut.de/abteilungen/fit-und-gesund/for-kidsteens/

Ressourcen:

Fit&Gesund